Zutaten

Wasser, HARTWEIZENGRIESS, Gemüsepaprika, Karotten, Zucchini, Auberginen, Zwiebeln, Tomaten, Kichererbsen, Tomatensaftkonzentrat, Tomatensaft, Speisesalz, Rapsöl, Olivenöl, Zucker, Gewürze, Zitronensaft, Verdickungsmittel Xanthan, Ingwer. Kann Spuren enthalten von: SELLERIE, SENF. Vegan

Allergene

Glutenhaltige Cerealien und ihre Derivate

ja

Sellerie und Selleriederivate

kann

Senf- und Senfderivate

kann

Nährwerte pro 100 Gramm

Energie (Brennwert)

114 kcal

Energie (Brennwert)

481 kJ

Fett

2.7 g

Fett, davon gesättigte Fettsäuren

0.5 g

Kohlenhydrate

18 g

Kohlenhydrate, davon Zucker

3.3 g

Ballaststoffe

1.9 g

Eiweiß

3.5 g

Salz

1.1 g

Zubereitung

• In der Pfanne braten

  Gesamten Beutelinhalt, eventuell mit unter Zugabe von etwas Olivenöl, in eine beschichtete Pfanne geben und etwa 15 Minuten bei 3/4- Hitze, unter gelegentlichem Umrühren, erwärmen.

• Dämpfen

  Kombidäpfer: Beutelinhalt in eine ½ GN-Schale geben, gut vermischen und im vorgeheizten Kombidämpfer bei 140°C (40% Dampfzufuhr) während 20 Minuten erwärmen. Gelegentlich umrühren.

Aufbewahrungshinweis

Aufbewahrt bei -18 °C, mindestens haltbar bis Ende: MM/JJJJ. Nach dem Auftauen nicht wieder einfrieren!

EAN-Karton

7610227920321