Zutaten

Wasser, weißer Quinoa, roter Quinoa.

Nährwerte pro 100 Gramm

Energie (Brennwert)

137 kcal

Energie (Brennwert)

577 kJ

Fett

2.2 g

Fett, davon gesättigte Fettsäuren

0.2 g

Kohlenhydrate

23 g

Kohlenhydrate, davon Zucker

0 g

Ballaststoffe

2.5 g

Eiweiß

5 g

Salz

0 g

Zubereitung

• Sieden

  Zubereitung in kochendem Wasser oder anderen Flüssigkeiten wie z.B. Brühe oder Milch

• In der Pfanne braten

  Form des Bratens mit weniger Fett oder Öl als beim Frittieren

• Dämpfen

  Aufkochen von Wasser bis zum Verdampfen und anschließendem Erhitzen der Speisen im Dampf

• Unter Rühren kurz anbraten

  Chinesische Kochtechnik, die wegen ihrer schnellen Zubereitungsgeschwindigkeit verwendet wird

Aufbewahrungshinweis

Aufbewahrt bei -18 °C, mindestens haltbar bis: TT.MM.JJJJ. Nach dem Auftauen nicht wieder einfrieren!

EAN-Karton

7610227988291