Koreanischer Kimchi-Eintopf mit Rindfleisch-Alternative, dazu saure Gurken
Rezepteinwaage: 629g pro Portion
THE GREEN MOUNTAIN Plant-Based Beef Chunks 2 x 1.5 kg, TK | 1,000 kg |
Rapsöl | 0,050 l |
Eschalotten gehackt, 3 mm | 0,100 kg |
Knoblauch gehackt | 0,010 kg |
Kimchi (Koreanisch: vergorener Chinakohl + Karotten, Rechtich, Salz, Paprika, Knoblauch, Ingwer & Zwiebeln) | 0,250 kg |
Chinakohl Feinschnitt, 5 mm | 1,000 kg |
Wasser ab Leitung | 1,500 l |
Soja Sauce "japanisch" | 0,080 kg |
Gemüse-Bouillon-Pulver | 0,050 kg |
Rohrzucker braun | 0,040 kg |
Chinagemüsemischung frisch | 0,700 kg |
Cipollotte / Bundzwiebeln | 0,200 kg |
Sojasprossen/Mungobohnenkeimlinge | 0,200 kg |
Speisesalz | 0,010 kg |
Gurke einzeln, 400 - 500 g | 0,800 kg |
Wasser ab Leitung | 0,100 l |
Speisesalz | 0,008 kg |
Sushi Reis-Essig | 0,050 kg |
Karotten/Rüebli Streichholz-Schnitt | 0,150 kg |
Zubereitung
Vorbereitung:• Alle Zutaten bereitstellen.
• Kimchi glatt pürieren.
• Saurer Gurkensalat:
o Wasser, Salz und Essig aufkochen.
o Karotten in die Marinade geben und Topf vom Herd nehmen und die Karotten darin ziehen lassen.
o Salatgurken schälen und längs vierteln und die Kerne entfernen.
o Gurken in 5mm breite Stücke schneiden und mit der lauwarmen Marinade übergiessen.
Zubereitung:
• In einem Kippkochkessel oder ähnlichem Gerät das Rapsöl erhitzen.
• Schalottenwürfel anschwitzen.
• Kimchi-Püree mitschwitzen, dann Chinakohl kurz mitschwitzen.
• Mit Wasser und Soysauce auffüllen.
• Gemüsemischung und die Rindfleisch-Alternative dazu geben.
• 5 Minuten köcheln lassen und mit dem Bouillonpulver abschmecken.
• Sprossen kurz vor dem Servieren in die Suppe einrühren.
• Den Eintopf gefällig in tiefen Tellern abfüllen und mit dem Grün der Bundzwiebeln garnieren.
Tipp:
• Wenn Sie kein "Kimchi" kaufen können: rohes Sauerkraut mit veganemThaicurry, Knoblauch, Ingwer, Paprikapulver, Reisessig und Zwiebeln pürieren. Nicht Original, aber eine gute Alternative.
• Wollen Sie richtig grünen Gurkensalat? Die geschnitten Gurkenstücke vor dem Marinieren 2 Stunden auf höchste Stufe vakuumieren.
• Auf Wunsch gedämpften Jasmin- oder Basmati-Reis dazu servieren.
Nährwerte | pro Portion |
---|---|
Energie | 1323 kJ |
Energie | 316 kcal |
Fett | 11 g |
- davon gesättigte Fettsäuren | 2,1 g |
Kohlenhydrate | 21 g |
- davon Zucker | 15 g |
Ballaststoffe | 8,3 g |
Eiweiss | 29 g |
Salz | 8,8 g |
Allergene | Enthalten |
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Gluten | Ja |
Sojabohnen | Ja |
Die Nährwert- und Allergen-Angaben basieren auf denjenigen Zutaten, mit denen wir das Rezept entwickelt haben. Massgebend für Ihre Deklaration und Gästeauskunft sind diejenigen Zutaten, die Sie für die Zubereitung des Rezepts verwenden.