
Gedämpfte Bao Buns / Gua Bao / Gwa Pao
Rezepteinwaage: 90g pro Portion
Weissmehl Typ 400 | 0,500 kg |
Hefe frisch | 0,020 kg |
Zucker | 0,020 kg |
Wasser ab Leitung | 0,200 l |
Rapsöl | 0,020 l |
Kokosnuss-Milch | 0,050 kg |
Speisesalz | 0,008 kg |
Rapsöl | 0,030 l |
Weissmehl Typ 400 | 0,060 kg |
Zubereitung
Vorbereitung• Alle Zutaten bereit stellen.
Zubereitung
• Für den Teig Mehl in eine Schüssel geben. In der Mitte eine Mulde formen und die Hefe hineinbröseln.
• Hälfte des Zuckers und Hälfte des lauwarmen Wassers dazugeben und mit etwas Mehl von der Seite gut verquirlen, bis sich die Hefe aufgelöst hat.
• Abgedeckt etwa 15 Minuten ruhen lassen.
• Restliches Wasser, Zucker, Kokosmilch, Öl und Salz zugeben und mit den Knethaken der Rührmaschine für ca. 10 Minuten lang zu einem geschmeidigen, elastischen und glatten Teig verkneten.
• Zu einer Kugel formen, zurück in die Schüssel legen und abgedeckt etwa 1 Stunde lang an einem warmen und zugfreien Ort gehen lassen, bis sich das Volumen mindestens verdoppelt hat.
• Den Teig in gleich große Stücke teilen und zu kleinen Kugeln mit der Hand schleifen.
• Kugeln kurz entspannen lassen und dann mit dem Nudelholz zu länglichen Zungen ausrollen.
• Die Teigovale von einer Seite dünn mit einen Teil der zweiten Ölmenge bepinseln und zusammenklappen, sodass kleine Taschen entstehen.
• Auf einem bemehlten Brett oder der bemehlten Arbeitsfläche abgedeckt noch einmal etwa 20 Minuten ruhen lassen.
• Lochblech leicht einölen mit dem restlichen Öl der zweiten Ölmenge und die Teiglinge mit genügend Abstand einsetzen.
• Im vorgeheizten CombiSteamer bei 95°C und 100% Dampf für ca. 12 – 15 Minuten dämpfen.
Tipp:
• 1kg Mehl ist für 20 grosse oder 40 kleine Bao Buns.
• Zweite Menge Mehl ist zum Bearbeiten des Teiges gerechnet.
Nährwerte | pro Portion |
---|---|
Energie | 1089 kJ |
Energie | 260 kcal |
Fett | 6,5 g |
- davon gesättigte Fettsäuren | 1,2 g |
Kohlenhydrate | 42 g |
- davon Zucker | 0,6 g |
Ballaststoffe | 2,6 g |
Eiweiss | 6,7 g |
Salz | 0,9 g |
Allergene | Enthalten |
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Gluten | Ja |
Die Nährwert- und Allergen-Angaben basieren auf denjenigen Zutaten, mit denen wir das Rezept entwickelt haben. Massgebend für Ihre Deklaration und Gästeauskunft sind diejenigen Zutaten, die Sie für die Zubereitung des Rezepts verwenden.