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Ragoût coréen de kimchi avec alternative au bœuf, servi avec des concombres aigres


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Ingrédients de base: 629g par Portion
THE GREEN MOUNTAIN Plant Based Beef Chunks 2 x 1.5 kg, IQF 1,000 kg
Huile de colza 0,050 l
Echalotes hachées, 3 mm 0,100 kg
Ail haché 0,010 kg
Kimchi (Koreanisch: vergorener Chinakohl + Karotten, Rechtich, Salz, Paprika, Knoblauch, Ingwer & Zwiebeln) 0,250 kg
Chou chinois coupé fin, 5mm 1,000 kg
Eau 1,500 l
Sauce soja japonaise 0,080 kg
Bouillon de légumes déshydraté 0,050 kg
Sucre de canne brut 0,040 kg
Légumes chinois frais 0,700 kg
Oignons tiges en bottes / oignons printaniers 0,200 kg
Germes de soja 0,200 kg
Sel de cuisine 0,010 kg
Concombre emballé au détail, 400 - 500 g 0,800 kg
Eau 0,100 l
Sel de cuisine 0,008 kg
Vinaigre de riz 0,050 kg
Carotte coupée en allumettes 0,150 kg

Préparation

Mise en place :
• Préparer tous les ingrédients.
• Réduire en purée le Kimchi jusqu’à consistance lisse.
• Salade de concombres au vinaigre :
o Porter à ébullition eau, sel et vinaigre.
o Ajouter les carottes dans la marinade et enlever la casserole du feu et laisser tirer les carottes dans cette marinade.
o Eplucher les concombres et couper en quatre, sens de la longueur et enlever les graines.
o Couper les concombres en morceaux de 5mm et couvrir avec la marinade tiède.

Préparation :
• Chauffer l’huile de colza dans une marmite basculante ou un appareil similaire.
• Faire revenir les échalotes.
• Ajouter et faire revenir également la purée de Kimchi et ensuite brièvement le chou chinois
• Ajouter l’eau et la sauce soja.
• Ajouter le mélange de légumes et l’alternative de viande de bœuf.
• Laisser mijoter pendant 5 minutes et assaisonner avec le bouillon en poudre.
• Ajouter les germes dans la soupe juste avant de servir.
• Dresser le ragoût dans des assiettes creuses et garnir avec le vert des oignons tiges.

Conseil:
• Si vous ne pouvez pas acheter le "Kimchi" : réduire en purée de la choucroute crue avec du curry thaï vegan, ail, gingembre, paprika, vinaigre de riz et oignons. Ce n’est pas l’original mais une bonne alternative.
• Voulez-vous une salade de concombre vraiment verte ? Avant de mariner, mettez les morceaux de concombres sous-vides (réglage maximum) pendant 2 heures.
• Sur demande servir du riz jasmin ou du riz basmati.

Valeurs nutritionnelles par portion
Valeur énergétique 1323 kJ
Valeur énergétique 316 kcal
Gras 11 g
- dont acides gras saturé 2,1 g
Hydrates de carbone 21 g
- dont sucre 15 g
Fibres alimentaire 8,3 g
Protéine 29 g
Sel 8,8 g
Allergènes Inclus
Gluten Oui
Soja Oui
Les valeurs nutritionnelles et allergènes indiqués se basent sur les ingrédients avec lesquels nous avons élaboré la recette. Ce sont les ingrédients que vous utilisez pour la préparation de la recette qui sont déterminants pour votre déclaration et informer vos convives.

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