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Indian Coconut Dal braisé dans l’aubergine sur chutney de tomates


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Ingrédients de base: 536g par Portion
HILCONA India coconut Dal, IQF, 5 x 1,5 kg 1,200 kg
Riz basmati complet cuit à la vapeur 0,150 kg
Aubergines entières et rondes 250 - 300 g par pièce 3,000 kg
Tomates fraîches en dés 0,900 kg
Jus de citron vert 0,030 kg
Gingembre haché 0,015 kg
Sel de cuisine 0,010 kg
Sambal Oelek 0,007 kg
Sucre de canne brut 0,030 kg
Zestes de citron vert 0,005 kg
Coriandre botte 0,015 kg

Préparation

Mise en place
• Préparer tous les ingrédients.
• Préparer le riz basmati à la vapeur selon recette.
• Couper un peu le bas des aubergines pour qu’elles tiennent debout, couper le haut de manière à obtenir un couvercle.
• Évider les aubergines de manière à ce qu’il reste 1 cm de pulpe tout autour (enlever toutes les graines).
• Décongeler l‘Indian Coconut Dal et le mélanger avec le riz.
• Remplir les aubergines évidées avec le mélange de riz Indian Coconut Dal et poser le couvercle.

Préparation
• Placer les aubergines dans des bacs GN et cuire au four mixte préchauffé à 160°C et 30% de vapeur pendant environ 30 à 35 minutes.
• Entre-temps, préparer le chutney de tomates.
• Porter à ébullition les dés de tomates avec le jus de citron vert, le sel, le sambal et le sucre.
• Laisser cuire les tomates pendant environ 10 minutes à feu doux, puis affiner avec le zeste.
• Dresser le chutney de tomates avec l’aubergine et garnir de coriandre fraîche.

Conseil
• Affiner le chutney de tomates avec des dés d’ananas.
• Utiliser la pulpe d’aubergine par exemple pour le Baba Ganoush.
Valeurs nutritionnelles par portion
Valeur énergétique 1305 kJ
Valeur énergétique 312 kcal
Gras 12 g
- dont acides gras saturé 7,4 g
Hydrates de carbone 33 g
- dont sucre 19 g
Fibres alimentaire 12 g
Protéine 12 g
Sel 2,2 g
Allergènes Inclus
Soja Oui
Les valeurs nutritionnelles et allergènes indiqués se basent sur les ingrédients avec lesquels nous avons élaboré la recette. Ce sont les ingrédients que vous utilisez pour la préparation de la recette qui sont déterminants pour votre déclaration et informer vos convives.

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